Cuando llega septiembre todos afrontamos la realidad y nos preparamos para un nuevo curso. Con el fin del verano, los di?as se acortan y ya se termina el hacer tanta vida en la calle. Se retoman las rutinas y todo vuelve a la normalidad.
Tras el periodo estival en el que es frecuente comer en bares y restaurantes, despreocuparnos de los horarios y rutinas y relajarnos, es frecuente descuidar la higiene bucal.
Uno de los principales riesgos de no lavarnos los dientes de manera frecuente son las caries. Hay que tener en cuenta que nosotros descansamos pero que los ge?rmenes y las bacterias siguen trabajando. Cada vez que comemos, las bacterias de la boca producen unos a?cidos que atacan a los dientes adema?s de acumular placa en la base de e?stos.
¿Que? son las caries? La caries dental es la destruccio?n de los tejidos de los dientes causada por la presencia de a?cidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales.
¿Que? es la placa/sarro? La placa es una peli?cula pegajosa e incolora de bacterias que se forma constantemente en los dientes y a lo largo de la li?nea de las enci?as. La placa contiene bacterias que causan caries y enfermedades de las enci?as. Cuando la placa se forma y no se elimina con el cepillado y el hilo dental adecuado, puede endurecerse y convertirse en sarro.
Es por ello que, al llegar septiembre es muy importante pedir cita al dentista para hacerte una revisio?n.
La higiene bucodental es muy importante durante todo el an?o, pero tras el periodo vacacional es esencial para evitar posibles problemas ocasionados por el descuido de la higiene bucal durante el verano.
Aqui? tene?is algunas recomendaciones generales que debe?is tener en cuenta en vuestro di?a a di?a para ayudar a tener una buena higiene dental:
- Algo que no puede fallar en nuestros bolsos o mochilas es un kit de limpieza dental. Un cepillo de dientes y una pasta denti?frica siempre vienen bien, adema?s de colutorio e hilo dental para hacer la limpieza ma?s completa.
- En el caso de que no tengamos kit o se nos haya olvidado cogerlo tenemos varias opciones que ayudan a que las bacterias tengan menos con lo que trabajar y produzcan menos a?cido: beber mucho agua, masticar chicles sin azu?car, tomar yogures o comer manzanas a mordiscos y uvas, ayudan a equilibrar el pH de la boca.
- Cuidar la alimentacio?n y eliminar lo ma?ximo posible los alimentos ricos en azu?cares, las bebidas carbonatadas y los zumos ci?tricos. Adema?s de evitarlos, debemos lavarnos los dientes despue?s de ingerirlos.
- Es muy importante moderar el consumo de alcohol y tabaco. Todo el equipo de Cli?nica Obrador os aconseja no ingerir alcohol ni fumar, ambos son muy perjudiciales para la salud en general, adema?s de que manchan los dientes.
- Durante el verano tomamos alimentos fri?os para refrescarnos que pueden incrementar la sensibilidad bucodental. Utiliza colutorios y denti?fricos especi?ficos para mejorar la sensibilidad de tus dientes.
- ¡Cuidado con el agua de las piscinas! Algo que seguramente muchos no sabre?is es que el cloro favorece la acumulacio?n de sarro, la aparicio?n de manchas en los dientes y adema?s dan?a nuestras enci?as. Es casi obligado el lavarse la boca despue?s de cada ban?o en la piscina.
¡Pide ya tu cita en Cli?nica Obrador!
¡Asi? empezara?s el curso con buenos dientes!
